Тютюнопаління: як правильно курити сигарети
Незважаючи на пропаганду здорового способу життя, кількість курців в країні поступово зростає. Причому багато людей не знають, як правильно курити, чим завдають своєму організму ще більшої шкоди. На перший погляд здається, що в цій справі немає нічого складного - потрібно лише затиснути губами сигарету, підкорити її і затягнутися. Але на практиці виходить трохи інакше, тому що процес куріння має деякі нюанси і тонкощі, при дотриманні яких можна знизити наноситься здоров`ю шкоду, а також домогтися естетичності.
Підготовчий етап
Досить часто курці з деяким стажем, перш ніж підкорити сигарету, спочатку утрамбовують пачку, пристукивая нею по долоні або столу. Аналогічні маніпуляції вони роблять і з цигаркою, після того як витягнуть її з пачки. Незнаючий людина може подумати, що це щось з розряду нервових звичок. Але насправді таким чином курці розпушують тютюн, який утрамбовується під час транспортування упаковки. Як результат, сигарета буде куриться довше і краще.
- Потрібно затиснути сигарету між губами і, притримуючи її пальцями, вдихати дим, але не дуже сильно, інакше почнеться сильний кашель.
- Вийнявши сигарету з рота, потрібно буквально 1-2 секунди потримати дим до його охолодження і відчуття тютюнового присмаку.
- Видихнути дим, злегка стиснувши губи в трубочку.
- Аналогічні маніпуляції тривають до того моменту, поки між тліючим тютюном і фільтр не буде відстань 3-5 мм.
- Після кожних 2-3 затяжки потрібно струшувати попіл. Це можна зробити по-різному, але в основному сигарету затискають великим і середнім пальцями, а вказівним злегка пристукивают зверху.
Кілька неординарним є французький спосіб куріння, при якому дим після затягування видихають ротом, а після цього втягують носом. Ще одним цікавим методом викурювання сигарет є той, який має на увазі випускання диму через ніс. Існує таке поняття, як «куріння не взатяжку», при якому сигаретний дим практично не потрапляє в легені. Процес виглядає так само, як і при викурюванні цигарок «взатяжку», За винятком того, що дим не затримують у роті, а відразу видихають.
Людина, що звик до шкідливої звички, повинен знати не тільки, як правильно курити сигарети, а й як вести себе при цьому.
Невмілого курця відразу видають його незграбні рухи і частий кашель. Щоб процес виглядав естетично, рухи повинні бути плавними і повільними.
Негласний етикет курців
У курящих людей існує ряд правил етикету, яких необхідно дотримуватися:
- перш ніж закурити в будинку або автомобілі, потрібно запитати дозволу господаря житла або водія;
- чоловіки можуть палити на ходу, а для жінок це недозволено;
- якщо в присутності чоловіка жінка збирається підкорити, то він повинен їй в цьому допомогти, піднісши вогонь до сигарети;
- подати свою сигарету для прикурювання іншій людині можна лише в екстреному випадку, тому що це вважається поганим тоном;
- попіл потрібно своєчасно струшувати в попільничку, поки він не впав на підлогу;
- якщо сигарета, залишена в попільничці, випадково згасла, то її не можна повторно підкурювати;
- неприпустимо розмовляти з сигаретою в роті або випускати дим на співрозмовника або оточуючих людей;
- докурену сигарету потрібно повністю загасити, а не залишати її запаленою в попільничці.
Якщо людина вирішила почати курити, то він повинен розуміти, що це виключно його вибір, і його згубна звичка не повинна доставляти дискомфорт оточуючим людям. Крім того, важливо пам`ятати, що куріння допускається лише у відведених для цього місцях.
