Як назавжди кинути курити кальян
Питання про те, як кинути курити кальян, хвилює багатьох залежних від цієї звички. Є категорія курців, які вважають, що відмовитися від сигарет буде простіше, якщо замінити їх на інші никотіносодержащие речовини і склади. До одним з таких відносять кальян, який, на переконання багатьох, не викликає залежності.
Чи є шкода від куріння кальяну
Кальян - пристрій для куріння спеціальних сумішей, що має широку популярність у багатьох країнах і є атрибутом східної культури. Туристи з Росії і сусідніх з нею держав часто привозять на батьківщину цей ефектний сувенір. Це стало ще причиною популяризації кальяну серед слов`янських народів і поклало початок нескінченним дискусій про його шкоду або користь.
Однозначної відповіді на питання, чи безпечно для здоров`я вживання курильних сумішей за допомогою цього пристрою, немає. На це рахунок є безліч доказів за і проти, але немає жодного документального підтвердження проведених вченими або медиками досліджень. Тому всі міркування цього плану є не більше ніж домислами.
- очищення організму від токсинів;
- знаходження нового способу отримання позитивних емоцій;
- використання допоміжних никотиносодержащих препаратів ( «Нікоретте», «Табекс» і ін.).
Куріння кальяну є своєрідним ритуалом, що викликає масу приємних почуттів і фізіологічних відчуттів.
Сеанс вдихання диму рідко проводять на самоті. Як правило, куріння відбувається в дружній і веселій компанії. Процесу супроводжують задушевне спілкування і піднесений настрій. Саме вони викликають позитивну асоціацію з курінням.
Тому тим, хто бажає позбавитися від цієї залежності, потрібно змінити свій спосіб життя і неухильно дотримуватися встановлених для самого себе правила. У цій справі серйозну допомогу надасть перемикання уваги на будь-яке заняття, яке тим чи іншим чином приносить користь і підвищує самооцінку. Це можуть бути заняття спортом, рукоділлям, танцями. Можна згадати про свої давно забутих бажаннях і реалізувати дитячі мрії.
Напружений ритм життя сучасної людини надає мало шансів для зосередження на своєму внутрішньому світі. Тому настільки складно проявляти самоконтроль і змінити переваги. Але у того, хто бажає позбутися залежності курити кальян, є вихід: він може звернутися за допомогою до професійного психолога. Фахівець допоможе повірити в себе і добитися бажаного результату.