Дитина неспокійно спить вночі що робити
Дитина погано спить вночі: що робити?
Чому діти не можуть нормально спати вночі? Може бути, ви не поклали сина або дочку вчасно або вечірні гри сильно його перехвилювався, а може малюк - привереда і таким чином проявляє свій характер. Через порушення сну страждає не тільки дитина, але і його батьки.
Дотримання денного розпорядку
Для нормального стану малюка вирішимо просто необхідний. Виробіть відповідний розпорядок дня і привчайте дитину дотримуватися його прямо з пелюшок. Півторамісячні немовлята вже відмінно відрізняють світлий час доби від темного. Ви також повинні сприяти тому, щоб малюк звик до відповідності часу: вдень потрібно проявляти активність, грати з дитиною, ходити на прогулянки, розмовляти, а коли спускаються сутінки - навпаки знижувати активність, «приглушати» звуки, вибирати спокійну обстановку.
Вночі, якщо малюк прокинувся, намагайтеся якомога швидше його заколисати, не підвищуйте голос, використовуйте тьмяне освітлення. Готуйтеся до того, що практично весь перший рік життя малюка йому доведеться звикати до того, що ніч - час для сну, а день - для всього іншого.
Ваш малюк підростає. Не поспішайте розробляти для нього новий режим. Ви вже все розрахували правильно, продовжуйте і далі дотримуватися цей розпорядок дня. Для режиму важливо одні і ті ж дії виконувати в один і той же час, особливо це стосується сну. Малюк звикне до цього і буде ввечері укладатися в ліжко охочіше.
Як підготувати дитину до сну?
Ближче до вечора активність малюка знижується, ви теж повинні сприяти цьому. Надмірна збудженість ввечері чревата неспокійним сном вночі. Не залишайте на вечір нічого такого, що може потривожити або розбурхати малюка, наприклад, повідомлення про завтрашній прогулянці або нову іграшку. Спокійними, які мали до сну заняттями будуть малювання, читання казок, перегляд вечірніх телепередач для малюків.
Обов`язковий ритуал для батьків - підготовка приміщення і ліжку, де малюк проведе цілу ніч. Кожен день перед сном потрібно провітрити кімнату, рекомендується також регулярно проводити вологе прибирання. Уві сні син або дочка повинні вільно дихати. Простирадла слід розправити, подушку - збити, ковдрочку підтягнути. Приготуйте піжаму по сезону. Постільна білизна та нижня білизна потрібні з натуральних тканин, вибирайте пастельні відтінки.
Карапуз повинен звикнути не тільки вчасно лягати спати, але і до послідовності підготовки до цього. Якщо в цій системі буде порушена хоча б одна деталь, то це може вплинути на сприйняття малюка. Якщо дитина перед сном зобов`язаний вмитися і почистити зуби, нехай робить це кожен день без винятку. Укладаючи дитину в ліжко, побажайте йому приємних снів, приголубити його, заколишіть.
Чому дитина погано спить ночами?
Що може заважати хорошому нічному відпочинку дитини? Скажімо, повний шлунок. Переїдання перед сном ні дорослим ні дітям не приносить користі. Лікарі взагалі радять не годувати малюка на ніч. Як для дорослих, так і для дітей рекомендований останній прийом їжі не пізніше, ніж за дві години до відходу до сну. Останній прийом їжі повинен бути найлегшим, низькокалорійним. Правда, нічне годування немовлят існує так чи інакше. Згодом годують, повинні зрозуміти, що саме хоче вночі ваш малюк - молока або уваги.
Немовлята погано сплять ночами через фізичних змін (зубки ріжуться, животик здувся через газів, мучать кольки), не можна виключати і того, що дитина захворіла. Треба якомога швидше з`ясувати причину неспокою, щоб у разі потреби надати своєчасну допомогу.
Якщо ваш малюк вночі неспокійний, часто прокидається, кличе вас до себе, то розкривається, то закутується, просити попити або на горщик (при цьому ви впевнені, що він не хворіє) - не йдіть у нього на поводу, відучувати себе від звички відгукуватися по перший поклик. Як цього добитися? Почувши, що дитина прокинувся, не потрібно відразу підхоплюватися і мчати до нього, потягніть час, з кожним разом збільшуючи проміжок. Напевно малюк втомиться вас чекати і знову засне.
Малюки у віці двох-трьох років сплять неспокійно, так як вночі в їхній свідомості «прокручується» все те, з чим дитина познайомився протягом дня. Тому намагайтеся захистити його від того, що може порушити його фантазію, налякати, стати кошмаром уві сні. Якщо дитині приснився страшний сон, побудьте з ним, заспокойте, відженете страхи. Часті кошмари уві сні сигналізують про те, що не все в порядку з нервовою системою. Щоб уникнути нервових розладів і з`ясувати причини порушення сну, зверніться за допомогою до відповідного дитячого фахівця.
Методи лікування народними засобами
Кожен батько, у кого з`являється в сім`ї малюк, задається питанням - дитина погано спить вночі, погано засинає, що робити?
Чому дитина погано спить вночі?
Деякі мами і тата думають, що дитину могли наврочити, навести порчу, вони починають читати змови, деякі навіть ходять до бабок. Насправді, якщо малюк вночі прокидається, то це абсолютно нормально, не варто намагатися знайти способи змусити такого малюка спати всю ніч. Багато батьків переживають ще й тому, що дитина не спить сам і не дає ще і їм спати, це теж нормально, тому як є дітки, здатні, прокинувшись, заснути сам далі, а хтось плаче і його треба заспокоїти і заколисати.
Практично кожен стикається з тим, що дитина вночі погано і неспокійно спить, і дуже важливо зробити так, щоб сон малюка налагодився, адже сон - це і зростання, і окрепленіе здоров`я і всього організму маленького чоловічка. У зв`язку з цим батьки питають - що робити, якщо дитина погано спить?
Порушення в роботі нервової системи. Для початку необхідно розібратися в причинах того, чому це відбувається. Найчастіше лікарі-педіатри та невропатологи пов`язують це з порушеннями в роботі нервової системи, призначають лікарські препарати, але не варто з цим поспішати, можливо ви цілком зможете впоратися з цим самі, навіть не вдаючись до допомоги ліків.
Коли маля народжується, він від усього дуже швидко втомлюється і тому більшу частину часу спить. Перші кілька місяців життя малюка, він спить близько 17-18 годин на добу, перериваючи сон тільки для того, щоб поїсти. Зазвичай якщо малюк прокидається вночі, то він хоче їсти, і варто його погодувати - він тут же мирно засинає до ранкової годівлі. Чим більше дитині, тим менше він починає спати.
Багато молодих і не дуже ще досвідчені мами вважають, що якщо дитині давати спати вдень, то вночі він буде спати, погано спати, крутитися, але це велика помилка. Якщо малюк недоспав днем, то ввечері він буде примхливим, неспокійним, тривожним.
Фізіологічні причини. Крім того, є ще безліч фізіологічних причин, за якими малюкові може бути некомфортно, через що він може погано спати. Це мокрі пелюшки, занадто велика укутування або навпаки те, що дитина замерз, затхле повітря в кімнаті, - все це малюкові заважає. Відмінний спосіб, щоб малюк добре спав, піти з ним погуляти перед сном на годину-другу, а в цей час зробити в кімнаті протяг, щоб повітря добре провітрити.
У діток трохи постарше можуть різатися зубки, що теж може стати причиною занепокоєння, примх, нічних прокидання і поганого сну. Може боліти животик, що стане причиною не тільки для відсутності сну, але і для постійних сліз і криків.
Безсумнівно, У малюка можуть хворіти вушка, може бути отит, рахіт, нестача вітамінів, розлади психіки, грип, температура і багато ще всього, що провокує порушення сну. Іноді порушений сон може бути вродженим, це провокує різні захворювання мами в період вагітності, шкідливі звички мами, стреси, втома. існує ще безліч причин фізіологічного характеру, коли щось у маленького болить і від цього він не спить, вередує, плаче. Тут обов`язково потрібна консультація лікаря.
Якщо ваш малюк вже постарше, то до всього цього ще можуть додатися безліч дитячих страхів, це і страх темряви, і страх будь-яких персонажів, страх залишатися одному, і ще безліч усього. Він може боятися настання завтрашнього дня, школи, дитсадка, лайки батьків, якихось героїв з фільмів або мультиків. Якщо вам ваша дитина про це розповідає, ні в якому разі не лайте його, постарайтеся заспокоїти, підбадьорити, не в якому разі не смійтеся над ним.
Крім того, дитина може гостро реагувати на різні події: поява другої дитини, зміна місця проживання, скандали між батьками, різні зміни в звичному способі життя.
Медики довели, що з 26 тижня вагітності дитина в утробі вже бачить сни, правда невідомо, що саме їм сниться.
Безсумнівно, всі батьки відчувають в цей період безліч незручностей, вони не висипаються, втомлюються, відчувають себе розбитими. Цей період проходять всі, потрібно просто це пережити і дотримуватися правил і дотримуватися порад лікаря-педіатра.
Поради лікаря-педіатра. По-перше, саме, мабуть, головне і найважливіше - ніколи не сваріть дитину за те, що він прокидається, вередує, повірте, він це робить зовсім ні для того, щоб вас роздратувати.
По-друге, дотримуйтеся режиму, укладайте дитини спати в один і той же час, перед сном не давайте дитині перевозбудіться, галасливі і рухливі ігри залиште на ранок наступного дня.
По-третє, у психологів є відмінний прийом - потрібно виробити певний ритуал, який ви будете повторювати кожен день перед сном, так дитині буде простіше налаштуватися на те, що пора спати.
По-четверте, навчіть малюка засипати, якщо він прокинувся, самостійно. Підкажіть, що можна обійняти подушку або ковдру, можете дати йому з собою іграшку.
По-п`яте, привчите дитини, що сплять все в своїх ліжках, не варто йому давати засипати у себе, а потім перекладати сплячого - він звикне і потім буде вередувати.
По-шосте, коли дитина заплакав, не біжіть відразу стрімголов, почекайте трохи, може він просто крекче уві сні. Якщо щось правда його буде турбувати, він заплаче трохи голосніше.
По-сьоме, залишайте у малюка крихітний каганець у ліжечка, щоб в момент, якщо ви прийшли до нього, не розбудити його до кінця яскравим світлом. Брати на руки теж не завжди треба, можна просто погладити. Дитина може звикнути до рук і потім інакше засипати не зможе.
Якщо ви вважаєте, що дитину турбує якась фізична біль, то зверніться до лікаря. Він обов`язково проведе необхідні дослідження, з`ясує причину і ліквідує проблему.
Пам`ятайте, що малюк прокидається ночами або не спиться вночі не для того, щоб познущатися над вами, йому теж непросто, головне - терпіння і любов!
Дитина неспокійно спить вночі
Дитина неспокійно спить вночі.
Найперша проблема багатьох молодих матусь, що затьмарює, на перших порах, всі інші:
- У мене дитина не спить ночами, я падаю від утоми і безсоння, а ви мені про якийсь там тайм-менеджмент
У-упс!
А ми вам про тайм-менеджмент!
А коли у вас було нескінченно багато часу? Коли вдень інститут, ввечері підробіток, вночі дискотека? Або коли вдень робота, ввечері магазини, уроки, будинок?
«В області часу немає мільйонерів!»
Дуже слушне зауваження Гліба Архангельського.
Ми не можемо зробити запаси часу, але в силах розпоряджатися своїм часом самостійно.
Коли в будинку з`являється маленька дитина, вміння грамотно розподіляти свій час і розпоряджатися їм набуває особливої цінності.
Ви не можете нічого планувати в такому цейтноті, коли єдина мрія - виспатися, нарешті !?
Зараз нам дуже знадобляться правила тайм-менеджменту:
1. Налагодити грамотний відпочинок протягом дня
2. Сформулювати особисті цінності та поставити довгострокові цілі
3. Налаштувати особисту систему планування дня з використанням «жорстких» і «гнучких» завдань, щоб планувати реалістично і завжди встигати виконувати головне.
4. Пріоритети. Навчитися відсівати зайві, нав`язані справи і виділяти ключові завдання за допомогою ясних критеріїв - таким чином, завжди знаходячи час на головне.
5. Переживати момент.
Їх можна з успіхом адаптувати до поточного моменту!
Налагодити ритмічний відпочинок протягом дня цілком здійсненне правило. Дитина на грудному вигодовуванні буквально диктує нам цю «ритмічність»: кожні 3-4 години обов`язкове годування, певний розпорядок сну. Відмінно, підлаштовуємось під нього! Дитина неспокійно спить вночі? Поспостерігайте за дитиною - він обов`язково заповнить нестачу сну протягом дня.
Під час декретної відпустки ми вибудовували наш з сином графік разом з ним. По-перше, з огляду на його годинник годування. Час годування Вашої дитини - це певна константа, від якої зручно виходити і мамі, і дитині. Її не потрібно винаходити, вона складається природним шляхом в перші тижні життя дитини.
Між годуваннями плануємо гри, купання, заняття гімнастикою і масажі, сон і домашні справи.
Визначивши таким чином орієнтовний ритм нашої з сином життя, ми змогли запланувати і заняття плаванням, і гімнастику, і прогулянки, і виділити якийсь час на домашні справи.
Треба сказати, син, звичайно ж, вносив свої корективи в наше розклад. Наприклад, моя дитина практично не спав ночами. Після вечірнього годування він ненадовго засинав, але незабаром прокидався з криком і вже «Фестиваль» до ранку. Звичайно, були випробувані всі народні та сучасні засоби заспокоєння немовлят чоловічої статі, але, на жаль, вони не діяли. У цей період я навчилася спати напівсидячи-напівлежачи з дитиною на грудях. Мій дитинча заспокоювався і затихав тільки на руках, в положенні вертикально стовпчиком, поклавши голівку мені на плече. Якщо вдавалося влаштуватися в кріслі або в ліжку з великими подушками під спиною, не потривоживши малюка, можна було трохи поспати.
Якщо нічого не можна змінити, доводиться просто змиритися з тим, що дитина неспокійно спить вночі. В кінці-кінців - це ж не на все життя!
Природно, довелося змістити ранкові гри і домашні клопоти разом з ними - вранці він так безтурботно спав, що гріх було не скористатися!
Так, я нахабно спала разом з дитиною. Забивши на все невідкладні домашні справи.
Виявляється, чоловік в стані зробити собі чай з бутербродом вранці самостійно!
А невідкладні домашні справи до кінця дня не здаються такими вже невідкладними. У всякому разі, стеля в нашій квартирі жодного разу за час мого декретної відпустки не впав!
Зате за кілька годин ранкового сну ми з сином відмінно висипалися, і після годування йшли на прогулянку.
У мене вистачало сил щодня займатися з дитиною дитячим плаванням і гімнастикою, робити массажик і кататися на м`ячі.
а в пів-рочки ми почали ходити в басейн.
Виявилося, що організувати свій час зовсім нескладно!
Тайм менеджмент молодої мами читайте тут:
Немовля погано спить
Здоровий сон, повноцінне харчування і мамина турбота - основні складові активного росту і розвитку немовляти. Звичайно, в ідеалі новонароджена дитина повинна спати, поки не зголодніє. Але такі дітки скоріше виняток, ніж правило.
Багато матусі настільки звикли до того, що немовля погано спить, як вдень, так і вночі, що безсонні ночі їм здаються справою буденною і звичною. Однак, це не так: вже в підлогу рочки малюки спокійно можуть спати всю ніч, пропускаючи годування. Тому якщо дитина погано спить вночі, необхідно переглянути режим дня, частоту годувань, звернути пильну увагу на загальний стан і настрій крихти, щоб виявити і усунути причину занепокоєння немовляти.
Чому немовля погано спить вночі?
Хронічна втома, нервове і фізичне виснаження батьків на тлі постійного недосипання не найкращим чином позначаються на стані дитини. У підсумку отримує замкнуте коло, розірвати яке, насправді, не так важко. Тому як дуже рідко причиною неспокійного дитячого сну і частих нічних пробуджень є серйозне захворювання. В основному ж, якщо немовля став погано спати вночі, можна припустити наступне:
У більшості випадках мама самостійно може розібратися, чому її немовля погано спить.
Що робити, якщо немовля погано спить?
Більшість батьків заздалегідь готуються, що перші 2-3 місяці їм гарантовані безсонні ночі, адже всім відомо, що немовлята в цьому віці погано сплять вночі.
Як не дивно, але багатьох проблем можна уникнути, якщо правильно організувати догляд за дитиною і забезпечити всі умови для повноцінного відпочинку.
Для цього потрібно:
- Почнемо з підгузника. У перші місяці життя немовляти батькам не варто економити на якісних підгузниках, які здатні добре утримувати вологу і не викликають алергію. Суха і чиста попа - одна зі складових спокійного сну.
- Вчасно розпізнати коліки. Це зовсім не складно, якщо уважно придивитися до поведінки дитини. Коли грудничка турбують болі в животі, він погано спить і вередує, підгинає ніжки. В цьому випадку можна подавати укропную водичку або інші препарати для новонароджених, які позбавлять дитину від страждань.
- Переконайтеся, що в кімнаті, де спить дитина, провітрено. Оптимальна температура і вологе повітря мають величезний вплив на якість сну немовляти.
- Щодня проводити водні та інші процедури по догляду безпосередньо перед сном. Таким чином, малюк отримує установку і буде засипати набагато легше і швидше.
- Не забувайте, що існують певні норми дитячого сну. Часто батьки дивуються, чому немовля погано спить вночі, забуваючи, що він в повній мірі поповнює свої потреби днем. Фізична активність, нові враження, і головне нормований денний сон - необхідні умови для нічного відпочинку.
- Годування на вимогу - ще одна причина частих нічних пробуджень. Звичайно, малюка потрібно нагодувати, якщо він зголоднів, спочатку це завдає чимало занепокоєння в нічний час. Але пізніше, коду немовля підросте, інтервали між прийомами їжі будуть збільшуватися, і батьки зможуть поспати довше.
- Деяким діткам вкрай необхідно постійно відчувати мамине присутність. Таке явище пояснюється тісним взаємозв`язком між матір`ю і дитиною в перші роки життя. Надалі цей зв`язок слабшає, і малюк зможе спокійно спати навіть в іншій кімнаті.
- Набагато рідше зустрічаються порушення сну через особливості нервової системи. У цьому випадку буде не зайвою консультація невролога.
