Як позбутися від грижі в шийному відділі?

Болі і дискомфорт шийного відділу хребта турбують людей не менше простих болів в поперековому відділі. Це не дивно, адже при роботі страждає не тільки навантажена поперек, а й шия, весь день доводиться виконувати стільки функцій і тримати голову.

Якщо щось відбувається недобре в шийному відділі, то страждати може не тільки ця область, а й голова, плечі, руки і т.д. Грижа шийного відділу хребта часом схожа з простими інфекційними захворюваннями, а деякі симптоми говорять про зниженому імунітеті, однак розтлумачувати перші ознаки таким чином не вірно.

Відео: Грижа шийного відділу хребта вправи

з`явилися симптоми необхідно обговорити з лікарем, можливо буде потрібно лікування більш серйозного захворювання, ніж просто вірусної хвороби. Сьогодні застосовуються різні методи в боротьбі з цим захворюванням і більшість з них досить успішно справляються з недугою, головне не затягувати і почати лікування на першому етапі виникнення.

симптоми грижі

Утворитися грижа може через порушення в міжхребцевого диска, коли його цілісність порушується, ядро диска може виходити назовні. Цей процес призводить до сильного запалення в тому місці, де локалізується порушення.

Ядро диска також може здавлювати нервові закінчення хребта, приводячи до сильних болів не тільки в області шийного відділу, а й переходячи в плече, а також приводячи в оніміння передпліччя і плече. Якщо раптом станеться відділення елемента диска від його основи, це може привезти до серйозних і дуже небезпечних наслідків.

Ознаки хвороби частіше зустрічаються у чоловіків зрілого віку. Отримати дане захворювання можна через зміни віку, прояви таких хвороб як, остеохондроз або спондильоз, а також вплинути можуть травми шиї з її набряками або спадкова схильність до цього захворювання. Залежно від локалізації грижі, симптоми можуть бути різні, але незважаючи на це, ознаки захворювання бувають наступними:

Відео: ЙОГИ РЕКОМЕНДУЮТЬ: Вправи при шийному остеохондрозі: Лікування головного болю!

• З`являються больові симптоми, вони поширюються на лопатки, плече, руки і звичайно на шию;
• Ниючий біль присутній в задній нижній частині голови і вона може ще більше посилюватися при нахилах або поворотах голови;
• Найчастіше німіють кінцівки;
•  Порушується увагу і пам`ять;
• Може порушуватися координація рухів, хода стає нестійкою;
• Артеріальний тиск постійно, то знижується, то піднімається;
• З`являються головний біль, іноді вони супроводжуються запамороченням;
• В голові з`являються шуми і вони посилюються при будь-якому русі головою;
• Спостерігається загальна стомлюваність організму;
• Рідко відбувається втрата свідомості.

Вище перераховані загальні симптоми, але для кожної людини можуть бути інші, все залежить від індивідуального побудови організму. Чим раніше виявляться симптоми, тим простіше буде лікування і можливо обійдеться від хірургічного втручання.

Лікування грижі шийного відділу

Як і при будь-якому захворюванні, грижу можна вилікувати операційним способом і консервативним методом. На сьогоднішній день можна вилікуватися консервативним способом.

Для початку необхідно обмежити голову від різких рухів, для цього використовують спеціальний корсет для шиї. Потрібно уважно ставитися до положень шиї під час сидіння, ходьби і ін.

Як консервативного лікування застосовують медикаментозне лікування. Для усунення болю пацієнтам призначають знеболюючі препарати, а потім протизапальні засоби. Ці препарати допомагають зняти запальний процес, м`язову напругу, а також хворобливість.

Головним способом в лікуванні вважається фізіотерапевтичні процеси, мануальна терапія, масажі, призначаються спеціальні вправи лікувальної гімнастики. Комплекс цих процедур допомагає зміцнити м`язовий корсет шийного відділу. Ефективним лікуванням є застосуванням магнітного поля і ультразвукове лікування. Щоб повністю вилікуватися буде потрібно чимало часу.

Під час лікування не рекомендується приймати холодний або гарячий душ, а також контрастний. Відвідувати сауну і лазню також забороняється. Робити зігріваючі або спиртові компреси не бажано, мазати пошкоджену область зігріваючими мазями не рекомендується це ще більше може спровокувати запальний процес. Раніше широко застосовували блокаду, але пізніше виявилася її неефективність.

У консервативному лікуванні необхідно спробувати всі методи, поки не вийде бажаний результат від процедур. Вправи, прописані лікарем, є одним з результативних методів лікування, вони тільки направлені на лікування, але і допомагають зміцнювати м`язи шийного відділу хребта. Фізіотерапія добре поєднується з лікувальним масажем і медикаментозними процедурами. Електрофорез допоможе зняти запалення і полегшити біль. Проводити дане лікування необхідно 10-15 процедур.

У тому випадку, якщо консервативні методи не дали результатів, залишається один вихід - хірургічне втручання, в процесі якого відбувається видалення грижі і звільнення затиснених нервових закінчень, тим самим нормалізуючи приплив крові. Сучасна медицина застосовує новітні методи, які проводяться з мінімальним розрізом шкіри і сама процедура операції триває близько 40 хвилин.

[Youtube] -Q6U77zX4U0 [/ youtube]

лікувальні вправи

Зміцнити м`язи шийного відділу хребта можна за допомогою спеціального комплексу лікувальної гімнастики, вправи якої спрямовані на швидке відновлення функціональності шиї. Рекомендуються наступні вправи при грижі:

- Дані вправи можна виконувати стоячи або сидячи, як зручно. Руки повинні бути розташовані вздовж тулуба. Здійснюються повороти голови вліво, а потім вправо. Виконуючи гімнастику потрібно орієнтуватися на появу болю. Від цього і варто підбирати повтори однієї вправи. Мінімум потрібно зробити 5 разів, максимум 20 разів. Якщо вправа не викликає сильного болю, то слід тягнути голову в сторону поки голова не опиниться на плечі.

- При виконанні цієї вправи можна зайняти позицію стоячи або сидячи. Полягає воно в опусканні голови і торканні грудей. Руки при цьому перебувають уздовж тулуба. Вправу можна повторювати від 5 до 15 разів.

Відео: Як позбутися від остеохондрозу і гриж міжхребцевих дисків, хребет (Козиков О.В.) Остеопатія

- Займаємо положення стоячи або сидячи, руки також знаходяться вздовж тулуба. Ця вправа відрізняється від попереднього тим, що тепер необхідно закидати голову назад і тягнути до хребта наскільки це можливо. Виконується вправа до 10 разів, повільно із зупинкою положення.

- В положенні сидячи потрібно покласти голову на ліве плече і протриматися в такому положенні близько 5 сек., Потім поміняти сторону.

Дані вправи спрямовані на полегшення болю в шиї, а також головним властивістю лікувальної гімнастики є зміцнити ослаблені м`язи і їх стимуляція. регулярне виконання допоможе позбутися від болю, якщо вони будуть виконуватися щодня і без заподіяння болю. Якщо одне з вправ викликає біль, його потрібно пом`якшити, не прийнятні різкі рухи головою, перенапруження шиї і перевтома м`язів.