У спині болить: що робити, якщо болі в хребті сильніше з кожним днем?
Більшість дорослих людей стикалися з такою ситуацією: спина болить - що робити в таких випадках? Давайте розберемося детальніше. Адже дуже часто поверхове ставлення до проблеми призводить до сумних наслідків: до запущеним захворюванням, що супроводжується сильними постійними болями, або навіть до інвалідності.
Не потрібно думати, що спину просто де-небудь продуло, чи хворобливі відчуття є наслідком підйому важких предметів. І, що дуже важливо, не потрібно слухати порадників, які говорять вам відвідати мануального терапевта або повисіти на турніку / шведській стінці. Спочатку потрібно розібратися в причинах проблеми.
Чому так важливо звернутися до лікаря при болях в спині?
Мучать болі в спині, що робити в першу чергу? Навіть якщо ви точно знаєте, що больові відчуття пов`язані, наприклад, зі спазмами м`язів або пошкодженням хребта, не слід відразу ж бігти до остеопату. Спочатку потрібно звернутися до лікаря, щоб він поставив точний діагноз. В іншому випадку ви ризикуєте стати інвалідом.
Чому ще важливо звертатися до лікаря? Затягувати з візитом до фахівця, якщо сильно турбує спина (що робити вкрай небажано), значить, не тільки втратити час найбільш легкого і швидкого лікування, не тільки зайві витрачені гроші, але і запущене захворювання-причину. оскільки причиною болю може бути будь-яка хвороба, що вражає внутрішні органи.
Чи можна врятуватися від болю в спині?
Підіб`ємо проміжний підсумок що робити коли болить спина? При перших ознаках проблем зі спиною потрібно, як то кажуть, брати ноги в руки і бігти до лікаря, не слухаючи обивательські поради. Пам`ятайте, тільки кваліфікований лікар може правильно діагностувати захворювання, виявити його причину і, отже, призначити найбільш ефективне лікування.
Чи можна дізнатися причину болю?
Коли в спині болить, що робити, щоб зрозуміти причину виникнення неприємних відчуттів?
По-перше, лікарі радять проаналізувати характер больових відчуттів. Він може дуже багато чого сказати про причини виникнення.
По-друге, пройти призначене лікарем обстеження і здати аналізи, коли не можна відразу визначити генезис болю.
Не варто займатися самолікуванням і сподіватися на «чудодійні» властивості народних методів, щоб не допустити перехід хвороби в хронічну стадію. Але ж причиною хребетної алгии можуть бути різні його поразки (остеохондрози, спондилоартрози, спондильоз) і пошкодження паравертебральних м`язів (міофасциальний синдром або, наприклад, фіброміальгія), тривалі статичні навантаження на хребетний стовп, надмірне фізичне робота або різні хвороби, що вражають органи грудей і очеревини .
Що врятує Вас в гострий період?
У наш час багато хто намагається не зловживати ліками і обходитися мінімальною їх кількістю. Що робити, коли болить хребет, щоб полегшити стан без застосування медикаментів? Курс мануальної терапії, що впливає на суглоби і м`язи, призначений лікарем, це те, що потрібно.
Грамотний фахівець допоможе вилікувати артроз, сколіози, порушення постави, остеохондрози і багато інших захворювань спини. Така терапія надає набагато більш глибоке дію в порівнянні з масажем (ці методи часто плутають). Ефективність впливу значно перевищує результат від масажу. Важливо звернутися до кваліфікованого фахівця, щоб отримати максимум користі і не турбуватися, що стан може погіршитися.
Необхідно пам`ятати, що мануальну терапію повинен призначати лікар, оскільки у цього методу є ряд протипоказань: новоутворення злоякісного характеру, що локалізуються в спинному мозку і його оболонках, різні запальні хвороби хребта. Не можна також вдаватися до цього методу при гострому порушенні кровообігу мозку, свіжій травмі хребта, високому тиску.
Курс мануальної терапії при болях в спині, як правило, складається з сеансів по 20-30 хв., Що проводяться раз в 1-3 дня.
Профілактика краще?
Краще не шукати відповіді на запитання: що зробити, якщо болить спина, а зайнятися профілактикою завчасно. Адже попередити захворювання простіше, ніж потім мучитися і намагатися його вилікувати.
Якщо у вас сидяча робота, або настають інші тривалі статичні навантаження на хребетний стовп, пам`ятайте, що необхідно раз в півгодини виконувати прості вправи. Наприклад, нахили в різні боки, а також прогини назад. Вони допоможуть зняти напругу і відновити кровообіг. Крім профілактичного ефекту вправи роблять позитивний вплив на працездатність.
Слабкі м`язи не можуть утримувати сам стовп в правильному положенні протягом тривалого часу. Тому, щоб попередити появу хворобливих відчуттів в області спини, важливо давати їй регулярну фізичне навантаження, щоб підтримувати м`язи в тонусі.
Правильне харчування - ще один важливий пункт в профілактиці. Їжа повинна містити достатню кількість магнію, кальцію, фосфору і калію. Корисно доповнювати свій щоденний раціон жирним сиром, капустою, морквою, волоськими горіхами, буряком, квасолею, горохом і рисом.
Доброю профілактикою послужить сон на жорсткій ліжка. Жінкам не рекомендується надягати взуття на високих підборах без вагомих підстав. Каблук повсякденного взуття не повинен перевищувати 4 см.
У Вас захворіла спина ...
А що робити якщо спина сильно болить? По-перше, не лякатися і не панікувати. Викличте лікаря додому або зверніться до швидкої допомоги. Під час очікування прийміть найбільш безболісну позу і постарайтеся заспокоїтися.
