Після пологів спина поболить і перестане, чи так це?
З ситуацією, коли після пологів болить спина, стикаються дуже багато жінок. Це широко поширене явище. Причини появи подібних симптомів зрозумілі не всім, однак таке явище скоріше закономірно, ніж ненормально, оскільки жіночий організм відчуває в даний період колосальні навантаження. Розуміння генезису таких алгій від неприємних відчуттів не позбавить, але допоможе знайти шляхи вирішення проблеми.
Чому з`являється такий біль?
Імовірність того, що спина заболить вже після вагітності, збільшується, якщо болить хребет при вагітності. І все-таки, які чинники впливають на появу хворобливих відчуттів в післяпологовий період?
По-перше, причиною може бути поєднання розбіжності кісткових тканин і розтягнення м`яза. Це відбувається через підготовку організму до народження малюка, коли під дією гормонів хрящова тканина стає більш еластичною, щоб тазові кістки впоралися з народженням малюка. Однак дане гормональне вплив може поширюватися і на хребетний стовп, викликаючи невелику компресію закінчень нервів, через яку і з`являються болі в спині після пологів.
По-друге, причиною можуть бути надто розтягнуті м`язи живота, що призводять до вкорочення м`язів у ділянці нирок. Тобто, деякі м`язи на спині постійно напружені, аж до спазмів. При додаткових навантаженнях, таких як підйом вантажів або нахили, хворобливі відчуття можуть посилитися.
Однак найпоширенішою причиною є перевантаження хребта через попередньої вагітності. Болі в хребті після пологів з`являються в результаті того, що жінка в положенні швидко набирає вагу, що призводить до зміщення центру ваги і зміни постави. Хребетний стовп і спинні м`язи постійно напружені, що призводить до погіршення стану жінки.
Що робити при болях такого роду?
Незважаючи на те, що симптоми подібного роду досить природні, не можна пускати їх на самоплив, сподіваючись, що все пройде само собою. Цей симптом найчастіше незважаючи м`язових спазмів і втоми також говорить і про появу деяких захворювань.
У зв`язку з цим потрібно відвідати лікаря, якщо біль не проходить протягом довгого часу після вагітності і / або з часом не слабшає, а стає сильнішою. В особливо важких випадках може застосовуватися навіть блокада при болях у попереку, особливо якщо жінку і раніше мучили болі в спині і попереку.
Якщо після пологів болить спина, слід пройти обстеження у лікаря. Як правило для діагностики причин призначається МРТ. Це робиться для того, щоб виключити наявність міжхребцевих гриж та інших патологій. Часто потрібне також зробити УЗД і рентгенографію. Особливо у випадках, коли болить спина праворуч вище попереку (Або зліва), що може бути ознакою серйозних хвороб внутрішніх органів.
Слід пам`ятати, що в період грудного вигодовування практично не можна використовувати лікарські препарати. У зв`язку з цим найчастіше призначаються тільки фізіотерапія та лікувальні вправи. Дані методи не можна назвати найефективнішими, результат процедур і занять проявляється досить повільно. Тому, якщо після пологів захворіла спина, лікар повідомляє кілька правил, які дозволять поліпшити якість життя.
Ось деякі з цих правил. потрібно:
- уникати фізичної навантаження-
- берегти поясніцу-
- не бажано нахилятися / випростатися, коли у вас на руках дитина. Якщо це необхідно, потрібно замінити нахил пріседаніем-
- носити спеціальний бандаж / корсет.
Цілком можливо, що лікар порадить спеціальну дієту, яка допоможе скинути вагу після вагітності і, відповідно, зайве навантаження з хребта, повноцінно харчуючись при цьому, що важливо для лактації.
