Дефіцит сну порушує серцеву діяльність
Як вдалося встановити співробітникам Бірмінгемського університету, одна з причин порушення нормальної серцевої діяльності і пошкодження кровоносних судин полягає в недосипанні і сильному перевтомі.
При цьому всі процеси супроводжуються порушенням дихання, що сприяє досить негативним для здоров`я наслідків.
Вченим вдалося встановити тісний взаємозв`язок між дефіцитом нічного відпочинку і виникненням захворювань серцево-судинної системи, а також супроводжується ожирінням і метаболічним синдромом.
За словами Кейт Паг і Шахрад Тахер, які проводили експериментальне дослідження, якщо людина добре спить, його організм встигне відновитися, тому серцева система працює на «ура».
У дослідженні задіяли групу добровольців, у яких були порушення в роботі кровоносних судин. Оптимальних показників вдалося досягти через три дні, коли був повністю відновлений сонний режим і організм адаптувався до перебудови на правильний сон.
В ході експерименту вдалося провести ще кілька різних дослідів, що підтвердило прямий вплив дефіциту сну на порушення дихальної і серцевої системи.
Спіть стільки, скільки вам потрібно для відпочинку, і тоді ви збережете здоров`я свого серця і судин.