Неспокійний сон дитини комаровский
Неспокійний сон у грудничка
Коли в будинку з`являється немовля, то навколо повністю змінюється ритм життя всіх членів сім`ї. Часом турботи про малюка можуть викликати не тільки приємні емоції, але і нервозність, хвилювання з приводу незнання особливостей життєдіяльності малюка.
Найчастішою причиною хвилювань батьків є неспокійний сон у грудничка. Недарма педіатри всього світу велике значення приділяють саме процесу відпочинку немовляти, оскільки порушення сну у дитини може бути передумовою серйозних неврологічних захворювань або хвороб внутрішніх органів.
Причини порушення сну у дітей та їх лікування
Перші кілька тижнів немовлята часто плутають день з ніччю, оскільки ще не встановили режим сну і неспання, відмінний від внутрішньоутробного стану. Це свідчить про порушення адаптації та пристосованості до умов навколишнього середовища. У такому випадку варто просто почекати: порушення сну пройдуть самі собою в міру дорослішання малюка.
Іноді неспокійний сон може бути причиною зміни погоди або змістився режиму дня. В такому разі порушення періоду сну і неспання нормалізуються відразу ж при першому усунення дратівної фактора.
Коли малюк зовсім ще маленький, то його часто можуть мучити коліки, здуття живота і це може стати однією з основних причин неспокійного сну у дитини. Неможливо коліки вилікувати, можна лише полегшити дитині його стан: частіше викладати на живіт матері, щоб він відчував тепло і відчував себе в безпеці. Можна використовувати теплі компреси на область живота для зменшення здуття. Такі лікарські засоби як плантекс, бебікалм, що містять укропную воду, сприяють розслабленню м`язів шлунка і позбавлення від кольок.
У старшому віці порушення сну можуть бути викликані прорізуванням зубів, перепорушенням перед сном під час активних ігор.
Симптоми порушення сну
Під час сну у грудничка можна спостерігати такі явища як:
За диханням необхідно стежити особливо ретельно, оскільки є таке поняття як нічне апное, що характеризується короткочасною зупинкою дихання. У такому випадку необхідна консультація лікаря-педіатра.
Методи налагодження режиму сну і неспання
У разі виявлення порушень сну важливо чітко вибудувати розпорядок дня дитини і ввести ритуали відходу до сну. За годину до сну необхідно скоротити кількість активних ігор, вважаючи за краще такі більш спокійні заходи як читання казки, перегляд картинок. Купання найбільш значимо перед сном, оскільки воно дозволяє зняти психофізичне напруження в організмі, що накопичилося за день. Дитина відчуває себе більш розслабленим, спокійним. А додавання в ванну спеціальних трав тільки посилить седативний ефект. Також необхідно грамотно підтримувати гігієну і чистоту повітря в дитячій кімнаті. Вченими доведено, що в свіжої прохолодній кімнаті малюк засинає швидше і його сон міцніший, ніж він буде спати в задушливому приміщенні. Тому перед сном обов`язково необхідно провітрювати кімнату, де спить дитина.
Деякі батьки підтримують методику спільного сну з дитиною. Часом відбувається так, що в окремо стоїть ліжечку малюк спить гірше, ніж під боком у мами. Тому що так він відчуває себе в безпеці, відчуває материнське тепло і запах молока. Його сон нормалізується самостійно без втручання лікарів.
Слід пам`ятати, що немовля дуже відчуває стан матері і воно безпосередньо проектується на дитину. Якщо мама перебуває в стані напруги, злості, то і дитина буде відчувати почуття дискомфорту і його буде складніше укласти спати. Необхідно бути спокійними і батькам в період відходу дитини до сну, щоб їх спокій передавався малюкові і він швидше засинав.
Перед відходом до сну слід створити відповідну обстановку: вимкнути світло і розмовляти пошепки. Мама може співати пісеньки, колискові дитині і, відчуваючи материнський голос, малюк буде відчувати себе в безпеці. А коли малюк спокійний, то немає місця і порушень сну.
Найбільш рідко відзначається неспокійний сон у дітей, що знаходяться на грудному вигодовуванні і яких годують на вимогу. Близькість мами, її турбота і любов здатні позбутися неспокійного сну.
Неспокійний сон у грудничка або безсоння для батьків
Опубліковано 08.12.2013 16:28 | Автор: Наталя Красноум | Переглядів: 20863
Рейтинг: / 9
Причини неспокійного сну
Новонароджений малюк - великий любитель поспати. Він спить і їсть, їсть і спить. Неспокійний сон у новонародженого завжди пов`язаний з дрібними або великим неприємностями. Здоровий і сухий малюк спить спокійно.
Побутові умови повинні бути доброзичливими до дитини, в його оточенні не повинно бути таких подразників, як:
Якщо з побутом все в порядку, а малюк неспокійно спить вночі все одно, переконайтеся, чи не захворів він: поміряйте температуру, зверніть увагу на кал (колір, запах, густоту, частоту випорожнень), загляньте в ніс і вуха.
Які стани організму впливають на сон дитини особливо часто?
Що робити, якщо дитина погано спить вночі? Поради доктора Комаровського.
Представляємо вам думка відомого педіатра Комаровського про проблеми поганого сну дітей. У статті будуть розглянуті основні правила, яких повинні дотримуватися батьки, охочі налагодити сон своєї дитини. Отже: дитина погано спить вночі - що говорить про це доктор Комаровський, яких правил радить дотримуватися?
Правила здорового сну по Комаровскому
Правило перше - розставляння пріоритетів. Комаровський справедливо стверджує, що сім`я може бути повноцінним і щасливим крім усього іншого і в тому випадку, коли добре висипаються - сплять не менше 8 годин на добу. А дитині більше всього на світі (навіть більше їжі, свіжого повітря та ін.) Потрібні здорові, повні сил люблячі його і один одного батьки. Тому, дорогі батьки, любите і бережіть один одного. І не забувайте висипатися. І ваш малюк, дивлячись на вас, теж буде спокійний і щасливий. а значить, і спати буде добре.
Правило друге - визначеність з режимом дня. Режим дитини з самого моменту народження має бути поєднана з режимом всієї родини. До нічного сну потрібно готуватися заздалегідь і готувати до нього свою дитину. Слід визначити час відходу до сну, причому, цей час має бути зручно і для батьків. І неважливо, чи буде це 21 годині або 5 ранку, головне - дотримуватися його постійно, намагатися дотримуватися.
Правило третє - хто, з ким і де спить. Комаровський розглядає три варіанти вирішення цих питань.
Правило четверте - соню потрібно будити! Щоб дитина міцно спав ночами, батькам не варто допускати зайвого сну в денний час. Комаровський пояснює це наступним чином. Середня потреба уві сні в добу у дітей до трьох місяців - 16-20 годин, у піврічних дітей - 14,5 годин, у дітей однорічних - 13,5 годин, в два роки - 13 годин, в чотири роки - 11,5 годин , в шість років - 9,5 годин, в 12 років - 8,5 годин. І якщо ми знаємо, що дитині у віці шести місяців потрібно 14,5 годин сну на добу, то на денний сон має припадати не більше 6,5 годин. Тоді і батьки будуть спокійно і міцно спати вночі. А якщо піврічний немовля буде спати вдень 9 годин, то вночі розраховувати на 8-мічасовой сон батькам не доводиться. Тому, радить Комаровський, не бійтеся будити соню днем, якщо він довго спить.
Правило п`яте - оптимізація годування. Після шести місяців дитина вже біологічно не потребує нічному годуванні. Вночі він може вимагати спілкування, гойдання, смоктання, причому, чим частіше ці вимоги задовольняються, тим активніше їх дитина вимагає. Батькам слід встановити правила гри один раз і дотримуватися їх постійно. У передостаннє годування краще злегка недогодувати дитини, а останнім нагодувати досита. До речі, голод не єдина причина поганого сну, тому затикати рот їжею при будь-якому нічному писку не можна. До того ж перегодовування часто є головною причиною болів в животику і пов`язаного з цим порушення сну.
Правило шосте - проводити день добре. Протягом дня потрібно жити активно, гуляти, займатися рухливими іграми, спати на повітрі. Дитині потрібно давати фізичні навантаження. Увечері обмежувати зайві емоції, краще грати в спокійні ігри, а перед сном співати баюкательную пісню.
Правило сьоме - повітря в спальні. Він повинен бути чистим і прохолодним. Для цього потрібно провітрювати і виконувати вологе прибирання, намагатися зволожувати повітря. Оптимальна температура для сну - 16-18 градусів при вологості в кімнаті 50-70% ..
Правило дев`яте - підготовка ліжку. Матрац повинен бути рівним, щільним, малюкам до двох років взагалі не потрібні подушки. Після двох років подушка можлива. Розміри її: 40х60, товщина повинна відповідати ширині дитячого плеча. Постільна білизна - тільки з натуральної тканини, випрану дитячим порошком або господарським милом.
Правило десяте - використання якісних підгузників. Підгузки - реальна допомога батькам вночі, але вони повинні бути якісними, надійними, перевіреними.
Найцікавіші новини
Про що плаче неспокійний немовля?
В ідеалі новонароджений повинен спати по 18-20 годин на добу, а плакати, тільки коли зголодніє. Ваш поводиться інакше: з працею засинає, спить менше норми, багато кричить? Причин може бути декілька.
ЧОМУ ВІН ТАКИЙ?
Перша причина: малюк народився ослабленим і зараз коливається на межі між здоров`ям і хворобою. Ймовірно, його внутрішньоутробна життя не протікала гладко: наприклад, мама хворіла або курила, пологи виявилися занадто швидкими або затяжними. Все це в першу чергу позначається на центральній нервовій системі. Куди тепер відхилиться стрілка вагів - до здоров`я або нездоров`я - багато в чому залежить від догляду, уваги і любові батьків.
Такі немовлята не тільки мало і неспокійно сплять, а й
- часто здригаються уві сні,
- лякаються гучних звуків: широко розкривають очі, скрикують, змахують ручками.
- при сильному плачі у них ледве помітно тремтить підборіддя,
- відригують часто, фонтаном.
Якщо ці ознаки є, дитину треба обов`язково показати невролога. Тим більше, що підвищена збудливість може бути сигналом починається рахіту.
Причина друга: занепокоєння передалося від мами. Якщо мама під час вагітності багато хвилювалася, переживала неприємності на роботі, побоювалася, що тепер впаде її кар`єра, або була не впевнена в міцності шлюбу, її ендокринна система посилено виробляла адреналін - гормон тривоги. Він проник в мозок плоду, в ті зони, які відають емоціями, і дитина народилася збудливим.
Крім того, молода мама може просто через недосвідченість занадто гостро сприймати все, що відбувається з її первістком, і ця тривога передається дитині.
Дитячі лікарі давно помітили, що у неспокійних мам бувають неспокійні діти.
Причина третя і найчастіша - кишкові кольки. Вони бувають у всіх дітей, але неспокійні немовлята переносять їх важче, ніж інші. Виходить свого роду порочне коло. Полегшити життя малюка можна так:
- укладайте його перед годуванням на кілька хвилин на живіт - це прискорить відходження газів
- після годування поверніть вертикально і покладіть його головку собі на плече, погладьте по спинці - малюк сригнет повітря, що проковтнуло
У перші місяці життя дитина краще сприймає високі жіночі голоси. Дуже скоро він починає виділяти з них голос матері. Ось чому важливо, щоб колихала, пестила і заспокоювала немовляти саме вона.
Намагайтеся відгукуватися на крик малюка відразу ж. Плач - завжди прохання про допомогу. Англійські педіатри встановили, що якщо мама приходить на плач швидко, малюк відчуває себе в безпеці. А якщо йому доводиться довго кричати, перш ніж він дозовется мати, зняття напруги у нього перестає асоціюватися з нею, і згодом це може привести до відчуженості між ними.
- в хвилини нападу спробуйте зробити легкий масаж живота: погладьте його теплою рукою за годинниковою стрілкою
- якщо годуєте грудьми, виключіть з раціону продукти, які викликають метеоризм
- а якщо вже нічого не допомагає, запитаєте в аптеці безрецептурні дитячі засоби, що полегшують відходження газів.
І тіште себе тим, що до 3-4 місяців коліки проходять.
ЙОМУ ПОТРІБНА ВАША ЛЮБОВ
Універсальні ліки для неспокійного, часто плаче дитини, якими б вони не були викликано, - мамина любов.
- Беріть його частіше на руки, іноді можна взяти до себе в ліжко: мамине тепло зігріває, знеболює, ритм її серця заспокоює. Педіатри більше не наполягають на спартанському вихованні: на руках не носити, не качати. Навпаки, годування на вимогу, а не по годинах, контакт шкіра до шкіри - все це повернення до природних методів виходжування.
- Качайте плаче немовля. Заколисування тренує вестибулярний апарат, приглушує сприйняття інших подразників, викликає дрімоту.
- Побільше розмовляйте з малюком, що не монотонно, а змінюючи інтонацію. Фахівці помітили: дитину, яка реагує на зміну інтонації, буде легше виховувати.
- На збудливих дітей сприятливо діє неголосна мелодійна музика.
- Повісьте над ліжечком жовтий або помаранчевий кулю - ці кольори найбільше привертають увагу немовлят перших тижнів життя. Психологи вважають, що навколо дитини взагалі повинно бути більше теплих рожевих і жовтих тонів - вони заспокоюють.
- Частіше нахиляйтеся над малюком, давайте розглянути ваше обличчя, ловите його погляд. Контакт очі в очі дає спокій і заодно стимулює емоційний зв`язок між дитиною і мамою.
- Збудливим дітям корисний прохолодне повітря. Гуляйте якомога більше, намагайтеся підтримувати в кімнаті температуру не вище 22-24 ° С, а на час сну її можна ще знизити.
У 3-4 тижні дитина вперше усвідомлено посміхнеться на ваше агу. І це знак того, що його розвиток - і фізичний та інтелектуальний - йде добре.
