Лікуємо грижу міжхребцевого диска своїми силами!
Давайте поговоримо, що ж все таки таке грижа міжхребцевого диска, лікування якої викликає так багато суперечок і питань? В першу чергу грижа - це складна форма остеохондрозу. Виникає вона, як правило, коли людина тримає спину в неправильному положенні, не дотримується питний режим і піддає себе неадекватною фізичному навантаженні.
Якщо у вас з`явилися симптоми міжхребцевої грижі, то можливо їх лікування традиційними методами. Втручання хірургів необхідно, тільки якщо почалися неврологічні ускладнення, такі як порушення чутливості, ще, можливо, порушення рухової активності.
лікування грижі міжхребцевого диска треба починати з обов`язкового обстеження, адже вона цілком може зникнути самостійно. Але не варто на це сподіватися! Разом з медикаментами можна спробувати і різні способи лікування народними засобами, однак перед цим потрібно проконсультуватися з лікарем.
Як вилікувати себе вдома?
Що робити, якщо болі в спині не проходять, а до лікаря ще не дійти?
Лікування грижі в домашніх умовах Ви можете почати, по-перше, з комплек заходів спеціально для тих випадків, коли захворювання загострюється. Він спрямований в першу чергу на скорочення больового синдрому і різних запальних явищ.
По-друге, існують методи профілактики рецидиву. До них в першу чергу відноситься лікувальна гімнастика, зміцнює м`язи хребта і формує корсет для того, щоб зафіксувати хребет в одному положенні.
Якщо Ви напевно знаєте, що у Вас грижа, можливо, читали, що при загостренні цього захворювання потрібно уникати таких рухів і поз, які можуть посилити біль. Необхідно забезпечити функціональний спокій Вашому хребту, але і, в міру того, як стихає біль, поступово розширювати рухову активність. При наявності в домашній аптечці знеболюючих таблеток можна прийняти їх, щоб полегшити стан (наприклад, тут підійдуть ібупрофен, напроксен).
Чи ефективні природні цілителі?
1. При загостренні вже відомої грижі, лікування маслом берези, живокосту або звіробою відносять до найбільш успішним методам. Цими оліями потрібно розтирати хребет до початку масажу.
Масло берези готують із зібраних на початку літа листя, що містяться в трилітрову ємність. Вміст потрібно залити 2-3 літрами очищеного масла кукурудзи, закрити кришкою і відстоювати протягом тижня на сонячному світлі і близько пари тижнів в темному місці. Потім масло слід відфільтрувати крізь марлю. Воно має сприятливу дію проти запалень, набряків і як знеболююче.
Масло звіробою готують зі свіжої рослини, поміщеного в ємність об`ємом 0,5 літра, і теж заливають маслом, а потім наполягають пару тижнів в темряві і фільтрують, характерно, що масло стає червоного кольору.
Масло живокосту готується з 50 грам кореня цієї рослини, його треба подрібнити, настоюється на 0,5 літра соняшникової олії приблизно десять днів. Це масло стимулює оновлення хрящової тканини. У вийшло масло можете залити 1 чайну ложку масла ялиці і така ж кількість касторової.
2. При грижі диска використовують і каланхое. З листа цієї рослини знімається плівка і прикріплюється на ніч за допомогою пластиру туди, де розташувалася грижа.
3. Ще один ефективний метод лікування: 300 грам дрібно подрібненого часнику потрібно залити 40% спиртом (обсяг приблизно 150 грам). Потім наполягати протягом десяти днів в темряві. З отриманої маси формують компреси для хребта, накладають їх під плівку на грижу і вкривають теплою шаллю або хусткою приблизно на 40 хвилин. Ліки від бджілок
4. 4 столових ложки будь-якого сорту меду змішайте з 5 г муміє, який слід розвести в столовій ложці води. Одержаний розчин втирайте в місце грижі за кілька хвилин до сну. Щоб підсилити позитивний ефект, це хворе місце заздалегідь можна натерти маслом ялиці.
А Ви знали, що можна застосовувати будівельний матеріал в лікуванні грижі?
Щоб вам піддалася і назавжди пішла дискова грижа хребта, можна застосовувати найрізноманітніші методи лікування. Незвичайний спосіб - порошок старої черепиці або навіть червоної цегли перемішують з парою яєчних білків, потім додають в ємність одну ч. Л. білого ладану і 100 грам вина з винограду. Отриману масу слід прикладати як компрес до хворого хребта.
Рідкісне, але ефективний засіб
Кінський жир порізати дрібно на пакет і прикласти до грижі, накрити фланеллю і прикріпити пластиром на пару днів. Вам стане краще вже через пару годин.
помічниця глина
Глину (вид червоний або білий) перемішати з дрібно нарізаними листям каланхое, пропорція повинна бути 5 до 1. Прикласти цю «коржики» у вечірній час на три години, потім викинути, тому що глина «забрала» всю негативну енергію. Цілющий ефект можна помітити приблизно до кінця тижня: болі поступово стихають, а хребет знову стає рухомим.
Чи ефективно лікування в санаторії?
Коли біль буде поступово стихати, Вам потрібно зайнятися зміцненням спинних м`язів. Міцний здоровий м`язовий корсет - вірний захисник від повторного виникнення захворювання. Лікування грижі хребта в санаторії добре тим, що фізичні вправи там прописані в щоденній програмі. Однак і вдома Ви можете виконувати найпростіші з них, головне, проявити силу волі і не лінуватися кожен день працювати над собою.
Нижче наведено перелік вправ, які можна проробляти в домашніх умовах. Вони розроблені з метою підвищити загальний тонус вашого організму, поліпшити роботу серцево-судинної системи, а також нормалізувати процес кровопостачання хребта і процеси відновлення в фіброзному кільці, яке було пошкоджено.
1. При дискової грижі хребта буде корисно витягуватися на похилій дошці кожен день по 5-20 хвилин. Під час цього вправи відстань між хребцями буде збільшуватися, тобто буде усуватися компресія корінців, а також покращиться система кровообігу, і прийдуть в норму трофічні процеси в області хрящової тканини диска.
2. Ходьба на четвереньках обов`язково з прямою спиною - дуже корисна вправа. Виконувати його варто п`ять разів на добу.
3. Ще одна вправа: лежачи на спині з прямими ногами, Ви на вдих тягнете шкарпетки вперед, а підборіддя в цей час тягнеться до грудної клітки.
4. Спробуйте і таку вправу: лежачи на спині, руки кладете уздовж тулуба, ноги сгибаете в колінах. Піднімайте таз і тримайтеся нагорі в такому положенні протягом декількох секунд (лопатки, плечі і стопи повинні бути зафіксовані). Виконувати потрібно 3-5 разів.
5. П`ята вправа: початкове положення - лежачи на животі, руки зігнуті в ліктях, кисті знаходяться під підборіддям. Піднімайте руки, груди і голову, в той час як живіт і ноги зафіксовані. Постарайтеся утримуватися в такій позі протягом 5 секунд. Ця вправа виконується по 3-4 рази, потім - відпочинок. Після потрібно доповнити підняття тіла одночасним підняттям прямих ніг.
6. І ще одна вправа наостанок. Початкове положення - стоїте на четвереньках. Потрібно підняти протилежну руку і ногу одночасно, потім зафіксувати ненадовго і повернуться в початкове положення. Повторювати слід 5 разів.
Як правильно робити гімнастику при грижі хребта?
Зверніть увагу на кілька простих правил, яких варто дотримуватися при лікуванні грижі міжхребцевого диска фізичними вправами.
По-перше, дані вправи потрібно виконувати якомога акуратніше, в разі якщо одне з них викликало больові відчуття - відкладіть його на якийсь період.
По-друге, Вам варто уникати стрибків і різних вправ на скручування на початковому етапі. Пам`ятайте, що вправи варто виконувати від простого рівня до більш складного, з часом збільшуючи навантаження.
Пам`ятайте, що в будь-якому випадку потрібно звернутися до фахівця.
Лікар підбере найбільш підходящий вид лікування для Вас, включаючи комплекс фізичних вправ, а також відповість на всі з`явилися питання.
Успіхів!
