Що робити при болю в тазостегновому суглобі
Відео: Вправа від болю в тазостегновому суглобі (Лікар-остеопат Євген Лім)
Тут ми розповімо про те, що робити при болю в тазостегновому суглобі.
Причини болю в тазостегновому суглобі
Виявити джерело болю в тазостегновому суглобі, що відчувається в області стегна, буває досить непросто. Найбільш частою причиною болю стає остеоартрит - знос хрящової прокладки між кістками в суглобі.
Іноді біль у стегні може бути викликана перенапруженням або розтягуванням м`язи, порушенням роботи сухожиль в попереку, сідницях і верхньої частини ніг.
Невдале падіння або удар по коліну здатні викликати вивих тазостегнового суглоба.
Ще більше ускладнює встановлення причини та обставина, що більша частина найбільших м`язових груп тіла проходить через стегна. Це означає, що біль, яку ви відчуваєте, може йти не з тазостегнових суглобів, а від хребта, попереку, сідниць і т. Д.
Що робити при болю в тазостегновому суглобі
Прийміть наступні термінових заходів:
Відео: Дивитися - Болить Тазостегновий Суглоб
- Прикладіть лід. Це перший засіб проти болю в тазостегновому суглобі. Покладіть на стегно тонкий рушник, потім прикладіть до хворого місця лід на 15 хвилин. Якщо у вас гострий біль, викликана травмою, можливо, буде потрібно прикладати лід кожну годину. Але при хронічному болі, як при артриті, досить буде раз або два в день.
- Після 48 годин лікування холодом перейдіть до зігріваючим процедурам. Підійде електрична грілка, встановлена на слабкий або середній нагрів. Але не засніть з нею. Ви можете також спробувати полежати в теплій ванні. Вода не повинна бути холодніше 32 С. В ідеалі температура води не повинна перевищувати температуру тіла.
- Натріть маззю. Як сама мазь, так і механічне розтирання хворого місця послаблять напружені м`язи стегна. Спробуйте фастум-гель і тому подібні засоби. Ні в якому разі не користуйтеся мазями, що містять ментол, одночасно з прикладанням грілки, так як можуть бути серйозні опіки.
- Прийміть болезаспокійливі засоби-ібупрофен, ацетамінофен, або парацетамол допоможуть при болях в стегні. Але якщо дозування, зазначена на упаковці, неефективна, зверніться до лікаря. Можливо, справа серйозніша, ніж вам здається.
Коли звертатися до лікаря при болю в тазостегновому суглобі
Зверніться до лікаря, якщо:
Відео: Болить тазостегновий суглоб. Болить тазостегновий суглоб причини. Як прибрати біль назавжди.
- біль в тазостегновому суглобі посилюється під час або після фізичного навантаження;
- біль поширюється від сідниці вниз по нозі;
- біль не проходить під час відпочинку, від прикладання льоду або після прийому знеболюючих;
- біль не дає спати ночами;
- біль не дає спиратися на стегно;
- біль, що виникла в результаті травми, навіть незначної, не проходить або посилюється;
- є відкриті виразки на нозі або болю в нозі.
