Як полегшити біль в суглобах
Суха атмосфера для полегшення болю в суглобах
Чи не допускаючи коливань вологості повітря в будинку, ви полегшите біль в суглобах при зміні погоди. Перед дощем різко зростає вологість повітря і падає атмосферний тиск, через що зменшується приплив крові до суглобів і скутість в них наростає. Щоб позбутися від таких нападів, перед дощем закрийте вікно і включіть кондиціонер з регулятором вологості.
Боротьба із зайвою вагою для полегшення болю в суглобах
При надмірній вазі артрит протікає важче і прогресує швидше. Скинувши 3 - 5 кг, ви істотно скоротите навантаження на опорні суглоби - тазостегнові, колінні, гомілковостопні і ін., А значить, послабити неприємні симптоми і біль.
Взуття від болю для полегшення болю в суглобах
Зменшити навантаження на суглоби ніг допоможе зручна прогулянкова взуття з м`якою п`ятою і пружним каблуком. Тим, хто багато часу проводить на ногах, взуття на шкіряній підошві і з високим каблуком не підходить.
Гормонотерапія для полегшення болю в суглобах
Жінкам клімактеричного віку рекомендується приймати гормональні препарати, а саме естрогени для захисту від остеопорозу - при цьому захворюванні кістки стають крихкими і зростає ризик переломів. Естрогени захищають кістки ще й від остеоартрозу. У тих, хто приймає естрогени, ризик остеоартрозу тазостегнового суглоба нижче на 38%.
