Увага

Відео: Мистецтво відволікати увагу [TED]

Увага - являє собою виділення одних об`єктів відображення з одночасним відволіканням від всього іншого. З величезної кількості одночасно діючих на людину предметів і явищ навколишнього світу він ясно відображає тільки небагато, все інше або не помічається, або помічається смутно, невизначено. Це відбувається тому, що психічна діяльність вибіркова - думаючи або згадуючи, людина зосереджується на чомусь конкретному, абстрагуючись від усього, що не пов`язане з предметом спогадів чи думок.

У військовій історії відомі випадки, коли недостатня увага було причиною програного бою. Будь вахтовий офіцер може розповісти чимало випадків, коли неуважність особового складу вахти ставила корабель на грань серйозного події, а то і ставала причиною аварій і аварійних подій.

Фізіологічною основою уваги є концентрація збудження в певних ділянках кори головного мозку при одночасному гальмуванні (в силу негативної індукції) інших. Увага знаходить зовнішнє вираження в міміці і рухах, які, однак, не завжди відповідають його дійсному стану (дійсне й удаване увагу і неуважність). Оптимальна збудливість даної ділянки кори обумовлює краще відображення чинного в даний момент подразника. Тому увага відіграє величезну роль у пізнавальній діяльності. Дуже часто нерозуміння навчального матеріалу, помилкові дії на тренуваннях в значній мірі викликаються неуважністю учня.

Увага може бути мимовільним (пасивним), довільним і післядовільною (активним) (табл. 1). Мимовільне увагу залучається предметом або явищем без попереднього свідомого наміру людини, т. Е. Це орієнтовний рефлекс, спричинений первинним появою відсутнього до даного моменту подразника. Поява на горизонті проблискового вогню, різка зміна курсу однієї з цілей і т. П. Неминуче привернуть увагу.

Важливе значення тут відіграє сила подразника (як абсолютна, так і відносна) і контраст між подразниками. На тлі гучного, але рівномірного шуму в машинному відділенні навіть сильний подразник може не привернути уваги, якщо не виділяється на загальному тлі. У той же час сигнал аварійної тривоги, різко відрізняється по тону і ритму від навколишніх шумів, викличе до дії орієнтовний рефлекс, який створює умови для адекватної реакції.



Таблиця 1

Види уваги та їх порівняльні характеристики

Відео: Риболовля. Підводні зйомки карася і увагу - кліщі. My fishing.

Відео: УВАГА! НЕБЕЗПЕЧНІ ДІЛЯНКИ

Великою мірою увагу привертають також різкі або багаторазово повторювані зміни в раздражителях, новизна предметів і явищ. Необхідно відзначити, що безумовний орієнтовний рефлекс на нове швидко згасає. Для тривалого уваги необхідна ланцюжок умовних орієнтовних реакцій, що виникають тільки в тому випадку, якщо нове явище або предмет пов`язаний з чимось відомим, т. Е. Крім нового має щось, з чим вже виникли тимчасові зв`язку.

Об`єктом мимовільної уваги стає все, що пов`язане із задоволенням або незадоволенням потреб, відповідає інтересам, до чого є певне ставлення, особливо емоційне. Значну роль також має настрій людини і його стан (стомлення або бадьорість).

Важливою умовою прояви мимовільного уваги є наявність інтересу і відповідного емоційного фону. В процесі навчання особового складу це залежить перш за все від подачі матеріалу, що вивчається. Зацікавленість і позитивні емоції найбільш вірогідні, коли заняття за фахом проводяться в основному з використанням тієї техніки, яку вони обслуговують, а увагу учнів направлено на рішення практичної задачі: не просто подивитися на досліджуваний предмет, а виявити щось конкретне, відповісти на будь то питання, визначити принцип його роботи і т. п. Це активізує думку, розвиває увагу і вчить виокремлювати з маси інформації головне, істотне.

Не менш важливо для залучення мимовільної уваги якість пояснення навчального матеріалу. Увага залучається тоді, коли в знайомому матеріалі присутні елементи нового, т. Е. Необхідна зв`язок невідомих відомостей з уже відомими, вивченими. Нецікавий, «випадковий» матеріал повинен бути пов`язаний з тим, що цікавить, хто навчається. У процесі викладу потрібно будити думку, стимулювати самостійність і бажання дізнатися, що буде далі.

Головним чином увага виникає при живому і динамічному викладі. При цьому досліджуваний питання необхідно висвітлювати з різних сторін, а конкретний предмет розглядати в різних зв`язках і відносинах. Увага стійкіше, коли матеріал заняття відрізняється конкретністю, пов`язаний з життям, повсякденною діяльністю і коли його значення зрозуміло. В значній мірі увагу знижується, якщо через складність досліджуваний питання недоступний розумінню учня, тоді він «втрачає нитку» пояснення і перестає його розуміти. Якщо матеріал занадто простий, то увага розсіюється, легко відволікається чимось стороннім, т. Е. Увагу краще утримується в тих випадках, коли від учня потрібно доступна, але одночасно потребує певних зусиль робота думки.

Також велике значення для залучення й утримання уваги має активність учня і його загальний культурний рівень. Необхідно, щоб в процесі заняття він запитував, відповідав, проводив будь-яку роботу і т. П. У цьому випадку розширюються його пізнавальні інтереси, він збагачується новими знаннями і навичками, що, в свою чергу, теж призводить до утримання уваги.

Довільна увага, на відміну від мимовільного, визначається свідомо виконуваної діяльністю. У цьому випадку мета уваги визначається розв`язуваної завданням - при її постановці актуалізуються зв`язку, утворені в минулому між словесної формулюванням завдання і діями, відповідними певної спрямованості уваги.

Однією з передумов кращого фокусування уваги на виконуваній діяльності є створення звичних умов роботи, в яких послаблюється дію сторонніх зовнішніх подразників. Велику роль відіграє значення поставленого завдання, бажання її виконати і інтерес до неї. Але крім цього також необхідне якесь особливе дії, що сприяють активності уваги:

? нагадування самому собі про необхідність внімательності-

? постановка питань, відповідь на які вимагає уважного сприйняття-

? усвідомлення отриманих результатів і того, що робиться зараз-

? поєднання інтелектуальної діяльності з практичним дією.

Таким чином, для утримання уваги на чому-небудь бажано, що б предмет уваги був об`єктом практичних дій, службовців опорою інтелектуальної діяльності. Тому дуже важливою є організація діяльності таким чином, щоб забезпечити найкраще для даних умов відображення об`єктів дій відповідно до поставленим завданням. Іншими словами, необхідно створити такі умови, щоб увагу фахівця відповідало вимогам вирішуваних завдань. Ці умови повинні активізувати волю людини, так як довільне увагу вимагає значних вольових зусиль. При цьому необхідно мати на увазі, що навіть зусиллям волі не можна скасувати закономірності психічної діяльності. Хочемо ми цього чи ні, але тривале увагу стомлює (наприклад, стомлюється акустик на підводному човні, одночасно вслухався в шуми мети і стежить за її оцінкою на індикаторі кругового огляду).

Необхідна передумова розвитку довільного уваги - свідоме ставлення до навчання.

Довільна увага - це, перш за все, організоване увагу. Оскільки процес навчання - це свідома, цілеспрямована, певним способом організована діяльність, то саме вона є найважливішим засобом формування довільної уваги. Велика увага для його залучення грає інтерес до роботи: і безпосередній, викликаний самою роботою, і непрямий - до результатів діяльності в цілому. Важливу роль відіграє вимогливість викладача, яка повинна носити послідовний і систематичний характер.

У процесі навчання необхідно дотримуватися правильне співвідношення між обома видами уваги. При орієнтації лише на мимовільну увагу в студента не виховує вміння долати трудності- на довільне - заняття позбавляються необхідної привабливості і можуть викликати до себе негативне ставлення.

Залучення і підтримання уваги на занятті сильно залежить від організації навчання. Дуже важлива активна робота учнів в процесі заняття, систематичні питання по засвоєного матеріалу, різноманітність видів роботи, завдання та дотримання темпу роботи.

У чималому ступені виховання уваги залежить від правильної організації самостійної роботи учнів. Важливу роль при цьому відіграє правильний відбір матеріалу для завдань на самостійну роботу і своєчасна перевірка її виконання. На початку навчання необхідно навчити особовий склад правильним прийомам навчальної діяльності.

Послідовне і наполегливе дотримання розглянутих умов сприяє активізації уваги на заняттях, що, в кінцевому рахунку, розвиває в учнів уважність як важлива якість особистості.

Увага, обумовлена не вольовим зусиллям, а інтересом, захопленням роботою, бажанням скоріше і краще її завершити, називається післядовільною або вдруге мимовільним. Основними якостями уваги є його концентрація (зосередженість), інтенсивність (або напруженість), розподіл, стійкість, відволікання і перемикання.

Зосередженість (концентрація) уваги - виділення обмеженого кола об`єктів, на які вони спрямовані. Чим вже це коло, тим зосередженіше увагу. Кількість об`єктів, на яких зосереджено увагу при їх одночасному сприйнятті, називається обсягом уваги. Він залежить від особливостей сприймаються предметів, завдання і характеру діяльності і досвіду людини. Час роботи недосвідченого оператора пульта управління ракетною зброєю значно вище, ніж у досвідченого - новачок сприймає кожен орган індикації окремо і витрачає багато зайвого часу на зчитування і осмислення інформації, тоді як професіонал сприймає прилад як єдиний об`єкт, реагуючи лише на відхилення поступаємих величин за межі норми .

Інтенсивність (напруженість) уваги - ступінь його зосередження (спрямованості) на певний об`єкт і відволікання від усього іншого. За інших рівних умов більш інтенсивне увагу забезпечує більш чітке сприйняття.

Розподіл уваги - його стан при одночасному виконанні декількох дій. Ступінь розподілу характеризується кількістю різних психічних процесів, що одночасно протікають на основі свідомого сприйняття. Ілюстрацією може служити сприйняття вахтовим офіцером інформації про елементи руху торпеди противника при одночасному управлінні підводним човном по курсу, швидкості і глибині в процесі ухилення. У цьому випадку тільки одне з дій супроводжується досить повним і ясним відображенням, інші здійснюються при обмеженому відображенні необхідного.

Фізіологічно явище розподілу можливо завдяки наявності в корі головного мозку одночасно з панівним ділянкою збудження ділянок з частковим гальмуванням, які можуть внаслідок цього управляти одночасно виконуваними діями. Ця можливість тим вище, ніж більш звичні і автоматизовані дії. Тому такою важливою є для фахівця відпрацювання алгоритмів дій в різних ситуаціях. Суттєво впливає на одночасне виконання дій також їхнє ставлення один до одного. Якщо вони не пов`язані між собою, спільне виконання важко. І навпаки, якщо дії в силу свого змісту або повторення в попередньому досвіді вже утворили деяку систему дій, їх одночасне виконання вдається краще.

Стійкість уваги - тривале утримання його на чомусь, підпорядкованому вирішення однієї задачі (тимчасова характеристика). Об`єкти дій і самі дії частіше можуть змінюватися, але обов`язково повинно залишатися незмінним загальний напрямок діяльності. Коли у вахтового бойового інформаційного посту формується стійка увага при обчисленні елементів руху цілі, об`єкт його дії (олівець, лінійка і т. П.) І самі дії (пересування лінійки по планшету, відмітка пеленгов, обчислення і т. П.) Весь час змінюються . Але загальний напрямок діяльності, що диктуються поставленим завданням (визначити дані для розбіжності в заданих умовах), залишається весь час незмінним.

Стійкість уваги швидко знижується при виконанні одноманітної, монотонної роботи. Великий вплив на її збереження має виконання практичних дій з предметами діяльності і розумова діяльність, спрямована на вирішення завдання кращого відображення об`єкта уваги. Одним з найважливіших умов стійкої уваги є послідовне виявлення всередині діяльності нових завдань і активні спроби їх вирішення.

Відволікання - стан, протилежний стійкості уваги. Її фізіологічна основа - зовнішнє гальмування (або внутрішнє), викликане сторонніми подразниками або монотонністю, одноманітністю дії одних і тих же подразників. Відволікаючий характер сторонніх подразників залежить від їх характеру і ставлення до об`єкта уваги. Однорідні подразники, подібні до тих, на яких зосереджено увагу, надають більш відволікаючу вплив, ніж різнорідні. Важливе значення також має характер виконуваної діяльності - сприйняття менше схильне зовнішнього впливу, ніж розумова діяльність, яка не спирається на сприйняття навколишнього.

Коливання уваги (флуктуація) - періодичне ослаблення або відволікання уваги, що змінюються його посиленням або поверненням до колишнього об`єкту. Вони відбуваються при будь-, навіть дуже зосередженої роботі, що пояснюється постійною зміною збудження і гальмування в корі головного мозку. В умовах тривалої і різноманітної роботи їх вплив невелика. Але якщо від людини потрібна швидка реакція на якийсь подразник, то вони можуть принести істотну шкоду. Необхідно враховувати, що слабкі побічні подразники не зменшують, а підсилюють збудження в осередку підвищеної збудливості, тоді як при повній відсутності зовнішніх подразників утримання уваги на одному рівні буває скрутним.

Переключення (перемикання) уваги - перехід до іншої діяльності, обумовленої новим завданням. Вона може бути довільною (навмисною) і мимовільної (ненавмисної). У першому випадку перемикання викликається закінченням попередньої роботи або виникненням більш важливою (цікавою) завдання. На відміну від відволікання уваги виконувана діяльність не переривається під дією зовнішніх подразників, а відбувається планомірна зміна однієї діяльності іншої. Швидкість і успішність цього процесу залежать від інтенсивності уваги і від характеру нових об`єктів уваги. Чим інтенсивніше була увага раніше і чим менше нові об`єкти відповідають умовам залучення уваги, тим більше ускладнюється його перемикання.

Неуважність - протилежність уваги. У цьому стані людина не здатна ні на чому грунтовно і довго утримувати увагу, його діяльність неорганізована, швидко настає повне стомлення. Фізіологічно вона обумовлена відсутністю сильного і стійкого вогнища збудження кори головного мозку. Але неуважністю називається також стан великої інтенсивності і тривалого утримання уваги на чомусь одному, в силу чого людина нічого іншого не помічає. В даному випадку увагу максимально підпорядковане вирішення якоїсь важливої задачі при повному відволіканні від усього іншого. Третій тип неуважності характерний слабкою інтенсивністю концентрованого уваги і ще більш слабкою його переключаемостью.

Перший тип неуважності може частково проявлятися у будь-якої людини - на інструктажі вахти матрос може неуважно слухати вахтового офіцера і в той же час дуже уважно розглядати повзе муху. Приклад другого типу - пильне спостереження акустика за надводною метою, в процесі якого він повністю абстрагувався від всіх зовнішніх впливів. З третім типом доводиться стикатися у випадках крайньої перевтоми.

В умовах мінливої обстановки сучасного морського бою навантаження на увагу надзвичайно висока. Тому командиру необхідно систематично вести активну і цілеспрямовану роботу по формуванню уваги у своїх підлеглих в різних умовах служби. Необхідно пам`ятати, що увага більш продуктивно при зрозумілому значенні сприйманого і кращої організації діяльності. Тому дуже важливо правильно і чітко поставити головну і проміжні завдання діяльності.lt; lt; ПопереднєНаступна gt; gt;

Увага, тільки СЬОГОДНІ!